Своими руками

2 026 подписчиков

Свежие комментарии

  • W357 Ц753W357
    Не на жопе бантик прикольнее.Безумные идеи пер...
  • W357 Ц753W357
    Ссылка на источник дебилоиды , в черный список автора.Смесь, которая по...
  • Вадим Лебедев
    Завтра на помойку пойду - может кто выкинул. Наберу и заморочусь...Красивая идея из ...

Полезное и аппетитное блюдо всего за пол часа

Полезное и аппетитное блюдо всего за пол часаПолезное и аппетитное блюдо всего за пол часа

Если Вы следите за своим здоровьем и фигурой и придерживаетесь принципов правильного питания, то, наверняка, вам понравится ароматное куриное филе с овощами. Такое блюдо не только вкусное и полезное, но и очень простое и быстрое в приготовлении.

Полезное и аппетитное блюдо всего за пол часа

Для приготовления блюда потребуется:

  • 2 средних куриных грудки;
  • 2 средних болгарских перца;
  • 1/2  лука;
  • 1 нарезанный цуккини;
  • небольшая головка брокколи;
  • 1 помидор;
  • 2 с. л. оливкового масла;
  • 1/2 ч. л. соли;
  • 1/2 ч. л. черного перца;
  • 1 ч. л. итальянских трав;
  • 1/4 ч. л. паприки.

Полезное и аппетитное блюдо всего за пол часа

С процессом приготовления этого блюда справится даже начинающая хозяйка:

  1. Разогрейте духовку до 250 градусов по Цельсию.
  2. Нарежьте все овощи и куриную грудку на крупные кубики.
  3. Положите все ингредиенты в емкость для запекания, добавьте оливковое масло и специи и хорошо перемешайте.
  4. Поставьте противень в духовку примерно на 25-30 минут, за это время курица полностью приготовится, а овощи станут мягкими.

Полезное и аппетитное блюдо всего за пол часа

Запечную курицу с овощами можно есть как отдельное блюдо, а можно употреблять вместе с гарниром, например бурым рисом.

Более подробно процесс приготовления полезного блюда Вы можете посмотреть на видео.

Сообщение Полезное и аппетитное блюдо всего за пол часа появились сначала на Своими руками.

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх