Lady Katrine предлагает Вам запомнить сайт «Своими руками»
Вы хотите запомнить сайт «Своими руками»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поделись своими работами!

10 причин, по которым весы обманывают вас

развернуть
10 причин, по которым весы обманывают вас10 причин, по которым весы обманывают вас

Если вы пытаетесь сбросить вес, то, наверняка, пару-тройку раз в неделю взвешиваетесь, чтобы увидеть даже минимальные изменения.

Когда цифры быстро уменьшаются (в здоровых пределах), вы радуетесь. Но, что делать, если они замерли или даже начали расти вверх? Возможно, ваш вес продолжает падать, но вы не замечаете этого из-за ошибок, которые допускаете при взвешивании.

Вы взвешиваетесь каждый день

10 причин, по которым весы обманывают вас

Ежедневное взвешивание – не лучшая идея, если высвечивающаяся цифра оказывает на вас сильное психологическое воздействие. Скачки веса в переделах нескольких килограмм допустимы даже в течение суток. Постоянные колебания, особенно в большую сторону, способствуют выработке гормона кортизола, который в свою очередь сказывается на тяге к сахару и жиру.

Вы пользуетесь цифровыми весами

10 причин, по которым весы обманывают вас

Несмотря на то, что современные цифровые приборы способны показать не только вес, но и другие параметры, их точность неоднозначна. Все дело в том, что даже небольшие передвижения весов могут влиять на калибровку. Когда речь идет о весах механических, вы можете откалибровать их перед каждым использованием, получив более точные данные.

Вы не принимаете во внимание погоду

10 причин, по которым весы обманывают вас

Да, погода может повлиять на ваш вес, а вернее на весы. Высокий уровень влажности и низкие температуры могут сбить калибровку. В результате вас ждет больший показатель, чем есть на самом деле.

Вы взвешиваетесь вечером

10 причин, по которым весы обманывают вас

Возможно, вам нравится взвешиваться после вечернего душа перед сном, но это в корне неверно. Вечером вес будет выше реального. Вы ели и пили в течение дня. Естественные колебания веса составляют до четырех килограммов. Поэтому взвешиваться нужно утром, сразу после сна и похода в туалет.

Вы взвешиваетесь после душа

10 причин, по которым весы обманывают вас

Кожа человека, как известно, самый большой орган. Она прекрасно впитывает жидкость. Во время приема душа вы можете впитать до трех стаканов воды, что, конечно, скажется на весе. Плюс, мокрые волосы тяжелее сухих.

Вы взвешиваетесь сразу после тренировки

10 причин, по которым весы обманывают вас

Взвешивание сразу после тренировки – бессмысленное занятие. Весы покажут меньшую цифру за счет воды, которой вы лишились в виде пота. Если хотите понять, как подействовала тренировка, взвесьтесь на следующее утро.

Вы пользуетесь разными весами

10 причин, по которым весы обманывают вас

Если вы пользуетесь домашними весами и весами в спортивном зале, вы будете получать разные значения. Из-за все той же калибровки разница может варьироваться вплоть до пяти килограммов. Чтобы получать точный результат, выберите одни весы и взвешивайтесь только на них.

Вы взвешиваетесь незадолго до менструации

10 причин, по которым весы обманывают вас

Менструальный цикл сильно влияет на вес из-за задержки жидкости в организме. Прямо перед ее началом жидкость скапливается в теле сильнее, из-за чего вы можете «набрать» до 4 лишних килограммов.

Вы не туда ставите весы

10 причин, по которым весы обманывают вас

Обычные напольные весы весьма капризны в плане поверхности, на которую вы их ставите. Она должна быть твердая и ровная. Плитка в ванной или ламинат отлично подойдут, а вот от размещения на линолеуме или ковролине нужно отказаться.

Вы одеты

10 причин, по которым весы обманывают вас

Если вы хотите узнать сколько весите вы, а не любимый ангорский свитер, разденьтесь до нижнего белья или полностью, снимите тапочки или обувь.

Сообщение 10 причин, по которым весы обманывают вас появились сначала на Своими руками.


Источник →

Опубликовано 04.05.2019 в 12:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Креативные идеи: как по-разн…

Креативные идеи: как по-разному использовать деревянные катушки

24 фев, 14:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Изящный светильник из изолон…

Изящный светильник из изолона своими руками

28 янв, 16:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
19 уникальных костюмов предс…

19 уникальных костюмов представительниц конкурса «Мисс Вселенная»

25 фев, 14:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кухня на улице: интересные и…

Кухня на улице: интересные и практичные идеи, достойные внимания

25 фев, 20:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 неожиданных способа выращи…

3 неожиданных способа выращивания зеленого лука

10 фев, 12:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нетривиальные детали — эффек…

Нетривиальные детали — эффектный штрих, подчеркивающий индивидуальность

28 янв, 14:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простейший способ сшить прос…

Простейший способ сшить простыню на резинке

28 янв, 08:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Окуните расческу в карамель …

Окуните расческу в карамель для невероятного результата

28 янв, 12:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Посадите базилик в бутылку т…

Посадите базилик в бутылку таким способом и получите целые заросли

28 янв, 20:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Наши Люди

1926 пользователям нравится сайт cpykami.mirtesen.ru

Лучшее за неделю
Креативные идеи: как по-разному использовать деревянные катушки

Креативные идеи: как по-разному использовать деревянные катушки

Огромным деревянным катушкам, на которые обычно наматывают кабель, не место на свалке. Такие катушки могут стать отличным материалом для создания функциональных и стильных вещей для дома и сада. Только посмотрите, во что можно превратить деревянную катушку! Для того, чтобы оформить свой…

24 фев, 14:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
19 уникальных костюмов представительниц конкурса «Мисс Вселенная»

19 уникальных костюмов представительниц конкурса «Мисс Вселенная»

Представление колоритных национальных костюмов является важной частью ежегодного масштабного конкурса «Мисс Вселенная». Эта часть конкурса отдает дань традициям и призвана показать красоту и уникальность каждой нации. Процесс создания костюма — очень непростая задача. Дизайнеры и модель…

25 фев, 14:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кухня на улице: интересные и практичные идеи, достойные внимания

Кухня на улице: интересные и практичные идеи, достойные внимания

Если вы живете в частном доме или с наступлением тепла переселяетесь на дачу, то упускать возможность есть на свежем воздухе упускать нельзя. Более того, если хорошо оборудовать открытую кухню, даже готовить для всей семьи можно на улице. Примеров, достойных реализации более чем достаточн…

25 фев, 20:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сейчас обсуждают
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол

5 салатов из моркови, которые украсят любой стол

Морковь — настоящее сокровище в зимний сезон. Этот овощ долго сохраняет свежесть, и содержит множество незаменимых микроэлементов. Сырую морковь можно считать диетическим продуктом, несмотря на ее сладость. Лучше всего все полезные вещества, содержащиеся в моркови, усваиваются в соче…

3 фев 18, 16:00
+22 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Практичная и простая в исполнении полка, сделанная из простого картона

Практичная и простая в исполнении полка, сделанная из простого картона

Поразительно, что из простого картона можно сделать множество удивительных поделок. Например, собрав несколько деталей воедино, вы можете сделать удобный и полезный органайзер для хранения вещей. Выглядит он как полноценная полка с множеством отсеков! Youtube | DIY HANDMADE THINGS …

20 фев, 18:00
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 милых бабушек, которые изменили свои седые волосы на яркие образы. Возраст это просто число!

20 милых бабушек, которые изменили свои седые волосы на яркие образы. Возраст это просто число!

Какими мы привыкли видеть бабушек? Чаще всего, это скромные старушки с седыми волосами, или головой, покрытой платочком, которые выделяются только своим почтенным возрастом и доброй улыбкой. Однако для некоторых пожилых женщин возраст — это просто цифры, но никак не состояние души. Эт…

14 фев, 20:00
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0