Lady Katrine предлагает Вам запомнить сайт «Своими руками»
Вы хотите запомнить сайт «Своими руками»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поделись своими работами!

10 причин, по которым весы обманывают вас

развернуть
10 причин, по которым весы обманывают вас10 причин, по которым весы обманывают вас

Если вы пытаетесь сбросить вес, то, наверняка, пару-тройку раз в неделю взвешиваетесь, чтобы увидеть даже минимальные изменения.

Когда цифры быстро уменьшаются (в здоровых пределах), вы радуетесь. Но, что делать, если они замерли или даже начали расти вверх? Возможно, ваш вес продолжает падать, но вы не замечаете этого из-за ошибок, которые допускаете при взвешивании.

Вы взвешиваетесь каждый день

10 причин, по которым весы обманывают вас

Ежедневное взвешивание – не лучшая идея, если высвечивающаяся цифра оказывает на вас сильное психологическое воздействие. Скачки веса в переделах нескольких килограмм допустимы даже в течение суток. Постоянные колебания, особенно в большую сторону, способствуют выработке гормона кортизола, который в свою очередь сказывается на тяге к сахару и жиру.

Вы пользуетесь цифровыми весами

10 причин, по которым весы обманывают вас

Несмотря на то, что современные цифровые приборы способны показать не только вес, но и другие параметры, их точность неоднозначна. Все дело в том, что даже небольшие передвижения весов могут влиять на калибровку. Когда речь идет о весах механических, вы можете откалибровать их перед каждым использованием, получив более точные данные.

Вы не принимаете во внимание погоду

10 причин, по которым весы обманывают вас

Да, погода может повлиять на ваш вес, а вернее на весы. Высокий уровень влажности и низкие температуры могут сбить калибровку. В результате вас ждет больший показатель, чем есть на самом деле.

Вы взвешиваетесь вечером

10 причин, по которым весы обманывают вас

Возможно, вам нравится взвешиваться после вечернего душа перед сном, но это в корне неверно. Вечером вес будет выше реального. Вы ели и пили в течение дня. Естественные колебания веса составляют до четырех килограммов. Поэтому взвешиваться нужно утром, сразу после сна и похода в туалет.

Вы взвешиваетесь после душа

10 причин, по которым весы обманывают вас

Кожа человека, как известно, самый большой орган. Она прекрасно впитывает жидкость. Во время приема душа вы можете впитать до трех стаканов воды, что, конечно, скажется на весе. Плюс, мокрые волосы тяжелее сухих.

Вы взвешиваетесь сразу после тренировки

10 причин, по которым весы обманывают вас

Взвешивание сразу после тренировки – бессмысленное занятие. Весы покажут меньшую цифру за счет воды, которой вы лишились в виде пота. Если хотите понять, как подействовала тренировка, взвесьтесь на следующее утро.

Вы пользуетесь разными весами

10 причин, по которым весы обманывают вас

Если вы пользуетесь домашними весами и весами в спортивном зале, вы будете получать разные значения. Из-за все той же калибровки разница может варьироваться вплоть до пяти килограммов. Чтобы получать точный результат, выберите одни весы и взвешивайтесь только на них.

Вы взвешиваетесь незадолго до менструации

10 причин, по которым весы обманывают вас

Менструальный цикл сильно влияет на вес из-за задержки жидкости в организме. Прямо перед ее началом жидкость скапливается в теле сильнее, из-за чего вы можете «набрать» до 4 лишних килограммов.

Вы не туда ставите весы

10 причин, по которым весы обманывают вас

Обычные напольные весы весьма капризны в плане поверхности, на которую вы их ставите. Она должна быть твердая и ровная. Плитка в ванной или ламинат отлично подойдут, а вот от размещения на линолеуме или ковролине нужно отказаться.

Вы одеты

10 причин, по которым весы обманывают вас

Если вы хотите узнать сколько весите вы, а не любимый ангорский свитер, разденьтесь до нижнего белья или полностью, снимите тапочки или обувь.

Сообщение 10 причин, по которым весы обманывают вас появились сначала на Своими руками.


Источник →

Опубликовано 04.05.2019 в 12:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Обновляем старый советский с…

Обновляем старый советский стол… обоями. Получилось очень достойно

24 авг, 18:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Секрет создания оригинальног…

Секрет создания оригинального декора для одежды и не только

28 авг, 18:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простейший способ оцифровать…

Простейший способ оцифровать старые пленки за 20 минут в домашних условиях

17 сен, 10:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Глазастый стрит-арт — креати…

Глазастый стрит-арт — креативный подход к оформлению уличного ландшафта

18 сен, 20:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Модный ремонт почти бесплатн…

Модный ремонт почти бесплатно: искусственный камень своими руками

22 сен, 16:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вы только посмотрите, какая …

Вы только посмотрите, какая красота получается из остатков ткани

3 сен, 18:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Невероятные способы приготов…

Невероятные способы приготовления яиц, которые выведут готовку на другой уровень

26 авг, 10:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 дизайнерских предмета мебе…

3 дизайнерских предмета мебели из простых материалов

26 авг, 08:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бывший строитель лодок созда…

Бывший строитель лодок создает потрясающие ванны из дерева

25 авг, 18:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Наши Люди

1929 пользователям нравится сайт cpykami.mirtesen.ru

Лучшее за неделю
Простейший способ оцифровать старые пленки за 20 минут в домашних условиях

Простейший способ оцифровать старые пленки за 20 минут в домашних условиях

У каждого дома есть архив старых пленок, которые так и не были оцифрованы. К сожалению, пленка – не самый долговечный способ хранения фотографий. При этом для ее оцифровки не обязательно обращаться к специалистам, вы сможете все сделать самостоятельно. Что потребуется проявленная пл…

17 сен, 10:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Глазастый стрит-арт — креативный подход к оформлению уличного ландшафта

Глазастый стрит-арт — креативный подход к оформлению уличного ландшафта

Стараниями болгарского фотографа Ваню Крастева на улицах Софии появилось немало глазастых объектов. Благодаря находчивости мужчины, поврежденные или плохо вписывающиеся в картину городского ландшафта сооружения и коммуникации, начинают оживать. Дополненные глазами, объекты привлекают к се…

18 сен, 20:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Модный ремонт почти бесплатно: искусственный камень своими руками

Модный ремонт почти бесплатно: искусственный камень своими руками

Сейчас очень модно отделывать как натуральным, так и искусственным камнем внутренний интерьер жилых и офисных помещений. Производители предлагают широкий ассортимент таких материалов. Единственный, но очень значительный, минус — это высокая цена. Немногие знают, что искусственный камень м…

22 сен, 16:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сейчас обсуждают
Собирайте листья и творите красками осени

Собирайте листья и творите красками осени

Осень прекрасна не только разнообразием красок вокруг, она — источник вдохновения, который сам же щедро дарит нам материалы для творчества. Проходя по осенним аллеям, поднимите несколько разноцветных листиков, принесите домой и пофантазируйте о том, кого на самом деле вы нашли. Вспомните …

19 сен, 14:00
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чрезвычайно интересные способы использования желейных мишек

Чрезвычайно интересные способы использования желейных мишек

Желейные мишки гамми — вкусная сладость, которая, как оказалось, может быть использована необычным образом: например, во время приготовления алкогольных коктейлей, создания красивого десерта или даже очаровательных подставок под стаканы! Желейные конфеты Положите по 4 желейных мишки…

21 авг, 12:00
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Идеальная сумка на повседневку своими руками

Идеальная сумка на повседневку своими руками

Повседневная сумка-шопер – одна из самых популярных моделей. Она отлично подойдет как для работы или университета, так и для простой прогулки, после которой нужно забежать в магазин. Для выполнения такой сумки отлично подойдет искусственная кожа и даже обычная холща. Выбирайте мат…

7 авг, 16:00
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0