Lady Katrine предлагает Вам запомнить сайт «Своими руками»
Вы хотите запомнить сайт «Своими руками»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поделись своими работами!

Максимум удовольствия — минимум калорий: рулетики из кабачков с курицей

развернуть
Максимум удовольствия — минимум калорий: рулетики из кабачков с курицейМаксимум удовольствия — минимум калорий: рулетики из кабачков с курицей

Этот рецепт рулетиков смело можно отнести в разряд диетических блюд.

Нежные кабачки в сочетании с куриным филе бесподобны. Они хороши не только отдельно, но и в качестве дополнения к гарниру.

Максимум удовольствия — минимум калорий: рулетики из кабачков с курицей

Для приготовления понадобится:

  • 2 молодых кабачка (можно цуккини);
  • 1 куриная грудка;
  • 2 зубка чеснока;
  • 50 г твердого сыра;
  • соус из паприки (в идеале не острый);
  • листья базилика;
  • соль и черный молотый перец — по вкусу;
  • оливковое масло.

Последовательность действий:

Нарезаем кабачки длинными полосками толщиной в полсантиметра. Раскладываем их на застеленном пергаментной бумагой противне, смазываем оливковым маслом, немного присаливаем и отправляем в духовку, разогретую до 180 С, на 5-7 минут.

wth4KJXS3vY

Нарезаем тонкими продольными полосами куриную грудку, слега отбиваем, солим и перчим.

dwpl5P396IQ

Выдавливаем в мясо чеснок, перемешиваем и даем немного настояться.

dFA1GngalIs

На размягченные кабачки выкладываем полоски курицы, притрушиваем тертым сыром, добавляем базилик и немного готового соуса.

V1LRlLm5GDA

Осталось лишь скрутить рулетики, скрепить их  зубочистками или шпажками и отправить в разогретую до 180 С духовку на 25 минут.

Cz0lrliKONo

Наши рулетики готовы. Хороши они как горячими, так и холодными.

9Z3ffA15WGs

Нежные рулетики из кабачков с курицей достойно того, чтобы стать одним из любимых блюд!

Приятного вам аппетита!

Сообщение Максимум удовольствия — минимум калорий: рулетики из кабачков с курицей появились сначала на Своими руками.


Источник →

Опубликовано 23.04.2018 в 16:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Вдовик
Татьяна Вдовик 23 апреля 18, в 20:03 очень аппетитно выглядит обязательно сделаю Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Удивительная ручная вышивка:…

Удивительная ручная вышивка: секретная техника вышивки гладью

4 янв, 10:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Куриные ножки в мешочке: эфф…

Куриные ножки в мешочке: эффектная подача, превращающая обычный ужин в праздничный

28 дек 18, 18:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Необычный домика под лестниц…

Необычный домика под лестницей для любимой собаки

4 янв, 22:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пора пересмотреть гардероб: …

Пора пересмотреть гардероб: уникальные идеи по переделки свитера

11 янв, 20:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Крутые дизайнерские вещи из …

Крутые дизайнерские вещи из дешёвых фоторамок: идеи и мастер-класс

2 янв, 10:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 уморительных фото с собак…

15 уморительных фото с собаками, которым не знакомо понятие личного пространства

14 янв, 23:00
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вторая жизнь старых и ненужн…

Вторая жизнь старых и ненужных вещей: гениальные лайфхаки

2 янв, 18:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вместе навсегда: 8 животных …

Вместе навсегда: 8 животных и птиц, которых можно назвать однолюбами

3 янв, 22:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
35 удачных и захватывающих ф…

35 удачных и захватывающих фотографий птиц. Очаровательные создания

28 дек 18, 23:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Наши Люди

1913 пользователям нравится сайт cpykami.mirtesen.ru

Лучшее за неделю
15 уморительных фото с собаками, которым не знакомо понятие личного пространства

15 уморительных фото с собаками, которым не знакомо понятие личного пространства

Когда речь заходит о том, какое домашнее животное является самым своевольным и даже нагловатым, обычно на ум приходит ответ: «Кошка». Что ж, если вы тоже так подумали, спешим вас разубедить: собаки, преданные, забавные и добрые создания, тоже могут не чувствовать личного пространства хозя…

14 янв, 23:00
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чудо-рулет из обычных продуктов — аппетитная закуска, отличный результат

Чудо-рулет из обычных продуктов — аппетитная закуска, отличный результат

Эта закуска потрясающе выглядит за праздничным столом и исчезает с него молниеносно. Между тем для ее приготовления используются самые обычные продукты. Времени также много не потребуется. Чудо-рулет состоит всего из 2 слоев. Наружный слой: 10 яиц; 1/2 стакана молока; 3 ст…

15 янв, 12:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нетривиальные переделки — реальная возможность обновить гардероб

Нетривиальные переделки — реальная возможность обновить гардероб

Время от времени пересматривая гардероб, натыкаешься на вещи, вышедшие из моды или просто переставшие нравиться. При изобилии толстовок, рубашек, футболок может показаться, что носить практически нечего. Исправить ситуацию легко . Нужно только критически отнестись к имеющимся в гардеробе …

16 янв, 08:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сейчас обсуждают
Многоликая мода на вязание: чтобы всегда оставаться в тренде

Многоликая мода на вязание: чтобы всегда оставаться в тренде

Стремление к индивидуальности, а с ним и мода на вязаные вещи неистребимы. С крючком и спицами в руках легко создать самобытный стильный образ, выглядеть эффектно и быть при этом неповторимой. Решив связать очередной шедевр, не стоит сбрасывать со счетов веяния моды. Эксклюзивные вязаные …

17 янв, 08:00
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 уморительных фото с собаками, которым не знакомо понятие личного пространства

15 уморительных фото с собаками, которым не знакомо понятие личного пространства

Когда речь заходит о том, какое домашнее животное является самым своевольным и даже нагловатым, обычно на ум приходит ответ: «Кошка». Что ж, если вы тоже так подумали, спешим вас разубедить: собаки, преданные, забавные и добрые создания, тоже могут не чувствовать личного пространства хозя…

14 янв, 23:00
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мастерица поклеила на стену клейкую ленту и начала красить. Результат вас поразит

Мастерица поклеила на стену клейкую ленту и начала красить. Результат вас поразит

Однотонная стена — это довольно скучно, и со временем хочется разнообразить интерьер такой комнаты. Особенно это касается комнат, в которых стены выкрашены в светлый, близкий к белому цвет. Одна мастерица проявила изобретательность и попробовала разнообразить интерьер комнаты с помощью… п…

7 янв, 14:00
-3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0