Своими руками

2 101 подписчик

Свежие комментарии

  • Светлана Снегина
    вот этот баобаб клевый!О таких редких и ...
  • Светлана Снегина
    очень даже ничего. симпатичноКрасивая и удобна...
  • Алексей Андреевич
    придумка ничего такКрасивая и удобна...

Если вы не теряете вес, то эти фотографии могут объяснить почему

Если вы не теряете вес, то эти фотографии могут объяснить почемуЕсли вы не теряете вес, то эти фотографии могут объяснить почему

Употребление здоровой пищи является лишь частью уравнения, когда дело касается похудения. Большую роль играет размер порции и эти фотографии продемонстрируют почему. Пользователь Instagram под ником meowmeix разместил две почти идентичные фотографии для того чтобы доказать, как легко можно удвоить количество калорий, даже не осознавая этого.

Яичница, тост с авокадо, яблоко и арахисовое масло кажутся идеальным завтраком. Тут есть белки, здоровые жиры и углеводы, а также клетчатка. Здесь речь идёт о том, сколько всего продуктов на тарелке. Вот разбивка каждого из них:

Низкокалорийный завтрак:

  • 2 яйца + 2 яичных белка (взбитые)
  • 1 шт. тост
  • 1/2 авокадо
  • 1 медово-хрустящее яблоко

Высококалорийный завтрак:

  • 4 яйца + 2 яичных белка (взбитые)
  • 1 шт. тост
  • 1 авокадо (в виде пасты)
  • 1 медово-хрустящее яблоко
  • 2 столовые ложки арахисового масла

Это простой пример того, как легко и не заметно можно добавить лишних калорий. Если вы стремитесь похудеть, обратите внимание на свои порции и проследите за ежедневным потреблением калорий в течении нескольких дней. Возможно это будет очень впечатляющий опыт, когда заметите, что едите сотни лишних калорий, по сравнению с тем сколько вы должны есть, что бы похудеть.

И тогда вы будете знать, что вам следует изменить в ежедневном рационе, чтобы наконец увидеть результаты!

Сообщение Если вы не теряете вес, то эти фотографии могут объяснить почему появились сначала на Своими руками.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх