Lady Katrine предлагает Вам запомнить сайт «Своими руками»
Вы хотите запомнить сайт «Своими руками»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поделись своими работами!

Если вы не теряете вес, то эти фотографии могут объяснить почему

развернуть
Если вы не теряете вес, то эти фотографии могут объяснить почемуЕсли вы не теряете вес, то эти фотографии могут объяснить почему

Употребление здоровой пищи является лишь частью уравнения, когда дело касается похудения.

Большую роль играет размер порции и эти фотографии продемонстрируют почему. Пользователь Instagram под ником meowmeix разместил две почти идентичные фотографии для того чтобы доказать, как легко можно удвоить количество калорий, даже не осознавая этого.

Яичница, тост с авокадо, яблоко и арахисовое масло кажутся идеальным завтраком. Тут есть белки, здоровые жиры и углеводы, а также клетчатка. Здесь речь идёт о том, сколько всего продуктов на тарелке. Вот разбивка каждого из них:

Низкокалорийный завтрак:

  • 2 яйца + 2 яичных белка (взбитые)
  • 1 шт. тост
  • 1/2 авокадо
  • 1 медово-хрустящее яблоко

Высококалорийный завтрак:

  • 4 яйца + 2 яичных белка (взбитые)
  • 1 шт. тост
  • 1 авокадо (в виде пасты)
  • 1 медово-хрустящее яблоко
  • 2 столовые ложки арахисового масла

Это простой пример того, как легко и не заметно можно добавить лишних калорий. Если вы стремитесь похудеть, обратите внимание на свои порции и проследите за ежедневным потреблением калорий в течении нескольких дней. Возможно это будет очень впечатляющий опыт, когда заметите, что едите сотни лишних калорий, по сравнению с тем сколько вы должны есть, что бы похудеть. И тогда вы будете знать, что вам следует изменить в ежедневном рационе, чтобы наконец увидеть результаты!

Сообщение Если вы не теряете вес, то эти фотографии могут объяснить почему появились сначала на Своими руками.


Источник →

Ключевые слова: Красота и здоровье
Опубликовано 15.07.2018 в 18:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Очаровательные пушистые котя…

Очаровательные пушистые котята украсят вашу елочку. Просто и красиво

9 ноя, 16:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 пород кошек, которые делаю…

8 пород кошек, которые делают все, чтобы стать частью вашего сердца

30 окт, 14:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Таким образом авокадо Вы еще…

Таким образом авокадо Вы еще не готовили…Неожиданно и вкусно

21 окт, 12:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ставшие полезными старые СД диски

Ставшие полезными старые СД диски

24 окт, 18:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Необычный дизайн туалетов на…

Необычный дизайн туалетов на дачном участке

29 окт, 16:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые странные кровати, кото…

Самые странные кровати, которые на самом деле покупают люди

29 окт, 18:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
13 великолепных тумбочек для…

13 великолепных тумбочек для вашей спальни

22 окт, 16:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Из неприглядных шлакоблоков …

Из неприглядных шлакоблоков полезные и практичные предметы мебели и декора

23 окт, 10:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вы даже не представляете, чт…

Вы даже не представляете, что можно сделать из обычного джутового шпагата

27 окт, 14:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Наши Люди

1929 пользователям нравится сайт cpykami.mirtesen.ru

Лучшее за неделю
Невероятно тонкое и нежное тесто фило. Секрет простого приготовления

Невероятно тонкое и нежное тесто фило. Секрет простого приготовления

Случалось ли вам когда-нибудь думать «что же это за тесто такое и как его так тонко раскатали»? Если да, то скорее всего это было тесто фило. Фило переводится с греческого как «бумага», а родина этого теста – Балканы. Нам же фило известно благодаря таким блюдам как буреки и баклава. Это б…

14 ноя, 12:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Всё гениальное — просто: отличный декор с помощью простой нитки

Всё гениальное — просто: отличный декор с помощью простой нитки

Завораживающие, почти инопланетные и всегда разные… Кто бы мог подумать, что изобразить такой цветок, оказывается, проще простого?! За считанные минуты создать несколько разноцветных композиций, превратив их в серию уникальных открыток, можно даже с детьми. Youtube | Ruth von Gostoms…

15 ноя, 18:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Квартира мечты в хрущевке: невероятный ремонт в «убитом» жилье

Квартира мечты в хрущевке: невероятный ремонт в «убитом» жилье

Поменять старую квартиру на новое жилье не всегда является удачной идеей, особенно если бюджет семьи ограничен. Однако всегда можно попробовать отремонтировать «убитую» квартиру или даже сделать перепланировку, которую реально воплотить в жизнь даже в хрущевке, и пример ниже — яркое тому …

19 ноя, 10:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сейчас обсуждают
Сверхмощное средство для чистки унитаза без лишних затрат

Сверхмощное средство для чистки унитаза без лишних затрат

В поисках подходящего средства для чистки унитаза без сомнений не обходится. Еще бы: то кипятка предлагают налить, то кислотой воспользоваться. В результате беспокойство за сохранность сантехники берет верх, а известковый налет и мочевой камень остаются на месте. Между тем бюджетное и эфф…

17 окт, 16:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неожиданная и практичная идея для самоделки из старой кастрюли

Неожиданная и практичная идея для самоделки из старой кастрюли

Кастрюлю со сколом вовсе не обязательно отправлять в утиль. Совсем немного усилий, и она превратится в нужное и практичное приспособление.  Нехитрая доработка позволит иметь собственную малогабаритную коптильню. Youtube | Musiy4uk Для реализации проекта понадобятся: старая кас…

8 ноя, 08:00
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Невероятно вкусные и легкие румяные шарики с корицей

Невероятно вкусные и легкие румяные шарики с корицей

Любите пышки (вопрос почти риторический)? Тогда вы не сможете устоять перед этими воздушными круглыми пончиками с ароматной обсыпкой. Они готовятся из самых простых ингредиентов, которые найдутся в каждом доме. Подготовьте: 200 мл чуть теплого молока; палочку дрожжей; 80 г сахар…

8 окт, 12:00
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0